Если Вы открыли эту страничку, значит пришло время поговорить о похудении. Кто из нас не мечтал иметь идеальную фигуру? Женщины (и все больше и больше мужчины), становятся жертвами рекламы, модных журналов, интервью, которые навязывают нам чаще всего недостижимые силуэты. Неужели мы все неравны в борьбе с весом? Может быть и нет. Наше практическое пособие Вам докажет, что возможно избавиться о..

Следует принять во внимание следующие рекомендации: 1. Потреблять необходимое количество белка. В обезжиренных диетах обычно рекомендуется немного большее количество белка (нежирное мясо, рыба, творог, яйца), потому что белок стимулирует обмен веществ и переработку продуктов в организме человека. Но в процессе обмена веществ из белка могут возникнуть жиры и углеводы (никогда наоборот), следовател..

Вам нужно усвоить несколько простых и очень важных правил: во-первых, нет такой пищи, которая была бы вредна, если только она, конечно, не отравлена. Хрустящие хлебцы, например, содержат много клетчатки, чипсы - витамин С. Сахар и соль (в умеренных количествах) тоже не вредны, к тому же они делают блюдо более вкусным. Вам нужно питаться как можно разнообразнее. Диетологи придерживаются мнения, что..

Можно ли детям сидеть на диете Появляется всё больше детей, которые заявляют, что соблюдают диету. К сожалению, это не всегда только поза, чтобы казаться более взрослыми и произвести впечатление. Многие действительно меньше едят. Это опасно для здоровья, ведь полноценное питание для детей очень важно, и любые ограничения могут сказаться на росте и общем развитии ребенка. Не думайте, что ребенок оз..

О влиянии диет; плюсы и минусы Чрезмерное увлечение диетами может быть очень опасно, поэтому врачи не рекомендуют потреблять менее 1000 калорий в день без наблюдения специалистов. Теряя вес, Вы теряете не только жир, но и другие ткани, В результате сильного похудения может истощиться и сердечная мышца -немало случаев, когда чрезмерное голодание приводило к летальным исходам из-за остановки сердца...

Как действуют диеты Степень отказа от диеты очень высока. Есть свидетельства, что к этому более склонны те люди, которые много едят на нервной почве, чем те, у кого во время стресса аппетит снижается. Если Вы заметили, что часто переедаете, когда раздражены, или несчастны, или просто после трудного дня, Вам лучше заняться диетой после того, как улягутся страсти. Диета не решит Ваших проблем, но не..

Похудание или похудение? Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном - своём использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно Вы ищете: диету для похудения или диету для похудания? Практически одинаковое число пользователей набирает в поисковиках и тот и другой варианты, желая обрести заветный рецепт снижения веса. Есть между ними разл..

Разъяснения от фармацевтической компании «Эвалар» по препарату "Турбослим". 1.Препарат «Турбослим» выпускается в условиях фармацевтического производства с соблюдением международных стандартов качества и является оригинальной разработкой фармацевтической компании «Эвалар». В разработке формулы препарата принимали участие ведущие фармакологи и врачи, а формула и название препарата защищены пат..

50 способов похудеть... без диет. На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то придерживаясь строгой и изнуряющей диеты. Таких способов автор предлагает аж целых 50! Давайте познакомимся с некоторыми рекомендациями Пола Дж. Варнаса: Мотивация. Вам ..

К каким болезням может привести ожирение? Лишний вес провоцирует серьезные заболевания. Ожирение - увеличение массы тела, при котором под кожей - на животе, груди, спине, бедрах, ягодицах - накапливается избыток жира. Опасно то, что жир откладывается не только под кожей, но и на внутренних органах: сердце, кровеносных сосудах, печени... Итог - предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, к..

Лишний вес и ожирение. Давно ушло в прошлое выражение: "Хорошего человека должно быть много". Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки - кожа да кости, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни к полным гражданам относятся по другому, чем к худым. К примеру, исследования середины 90-..

Избыточный вес - одна из главнейших проблем современного человека. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, употребление высококалорийной пищи, приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Кроме того, полный человек испытывает постоянный физический и психологический дискомфорт. Нередко люди нормального телосложения, п..

Радикулит подкрадывается к человеку незаметно. Казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, и вдруг: неловкое движение - и резко "вступило" в спину. Да так, что слезы из глаз, и ни согнуться, ни разогнуться невозможно. Тем, кто хотя бы раз в жизни такое испытал, объяснять, что такое радикулит, не нужно. Если верить статистике, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше сорок..

Стол № 9. Сахарный диабет средней и легкой тяжестиОбщая характеристика:- диета с энергоценностью, умеренно сниженной за счет легкоусвояемых углеводов и животных жиров, с исключением сахара и сладостей и применением сорбита и ксилита. Химический состав и энергоценность (суточный рацион):- белки - 90-100 г- жиры - 75-80 г (30% растительные)- углеводы - 300-350 г (полисахариды)- энергоценность - 23..

Однажды утром, открыв шкаф с одеждой и перемерив несколько вещей, я поняла, что ещё пара месяцев - и мне придётся сидеть дома, потому что всё мало, а покупать уже негде. Парашюты не шьют! Красивая, успешная, вечно молодая и счастливая женщина превратилась в стареющую тётку буквально за 2 года. Как я, всегда заботящая о своей внешности, привыкшая, что мужчины всегда оглядываются, позволила так себя..

Девочка, девушка, женщина. Почему между изменениями обстоятельств нашей жизни - к примеру, замужеством или трудоустройством - и нашим весом есть взаимосвязь, как оставаться в форме. Поступление в институт+ 2,5 кг ПОЧЕМУ ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕСИнститутский буфет не блещет деликатесами: булочки, печенье и шоколадные батончики - самая распространенная еда студентов, а самые популярные напитки - алкогольн..

Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 68 кг прибавляем к указанной цифре 12%. Расход калорий Формы ежедневной деятельности, физические упражнения Расход калорий, ккал/час Приготовление пищи 80 Одевание 30 Управление машиной 50 Вытира..

..

..

Таблица баллов Кремлевской диеты для готовых блюд Кремлевская диета Примерное меню Кремлевской диеты на неделю Узнать количество у.е. готового блюда немного сложнее чем отдельно взятого продукта, поскольку каждая хозяйка и повар наверняка пользуются в приготовлении пищи своими проверенными рецептами. Поэтому, в таблице приведены средние показатели количества у.е. на 100 грамм для различных блюд..